Nn, Tips ~ Bila usia kehamilan telah mencapai 40 minggu, tapi belum terasa tanda kontraksi biasanya ibu hamil akan diterapkan induksi guna merangsang persalinan. Tapi Anda juga bisa menerapkan cara alami merangsang persalinan. Persalinan akan terhambat biasanya bila sang ibu merasakan khawatir dan tegang berlebihan dalam menghadapi kelahiran bayinya. Rangsangan alami ini lebih baik diterapkan minimal saat kandungan telah berusia 38 minggu. Apa saja cara alami yang bisa Anda terapkan, agar proses persalinan segera tiba?
Selalu bersikap rileks
Selalu bersikap rileks
Anda bisa mandi memakai air hangat dan memijat bagian tubuh setelahnya. Sehingga tubuh mendapatkan relaksasi yang menjadikan ibu hamil lebih tenang. Apabila tubuh sudah terasa rileks, maka tubuh akan lebih siap dalam menghadapi masa persalinan. Meditasi juga bisa dilakukan dengan memejamkan kedua mata dibarengi dengan menarik nafas dalam menggunakan hidung dan mengeluarkannya melalui mulut. Penting juga untuk membayangkan berbagai hal yang damai, lembut dan menyenangkan.
Melakukan hubungan intim
Jika persalinan tidak segera datang, melakukan hubungan intim bisa menjadi salah satu perangsangnya. Cara ini adalah trik yang sangat populer untuk merangsang persalinan. Hal ini karena sperma yang mengandung prostaglandin alami sangat berfungsi sebagai hormon yang bisa membantu proses awal persalinan. Anda juga bisa meminta suami untuk melakukan rangsangan di bagian puting susu, agar Anda bisa mengalami orgasme. Kepuasan ini akan membantu dalam pembukaan leher rahim hingga 2 cm.
Hubungan seksual hingga tercapai orgasme sangat menunjang pelepasan oksitosin. Tapi kegiatan ini tidak boleh dilakukan dalam waktu yang lama. Bila sudah melewati dua jam tapi tidak terlihat perubahan yang baik, maka lebih baik menghentikannya dan mencobanya di lain kesempatan.
Cobalah untuk jalan-jalan
Jalan-jalan santai dengan lembut dan perlahan bisa memicu terjadinya kontraksi dan menekan leher rahim agar bisa membesar. Agar tidak mengalami dehidrasi pastikan konsumsi cairan yang memadai, pertahankan suhu tubuh dan memantau sinyal yang diberikan tubuh. Bila tubuh Anda terasa lelah, maka harus segera menghentikan aktivitas tersebut. Karena rasa lelah pada tubuh adalah tanda kalau tubuh membutuhkan istirahat yang mencukupi.
Berbicara dengan bayi di dalam kandungan
Riset ilmiah terbaru membuktikan kalau berbicara dengan bayi di dalam kandungan sangat baik dilakukan. Hal ini sangat baik untuk menenangkan bayi dan menciptakan ikatan yang baik antara ibu dan bayi. Sehingga secara alami cara tersebut bisa merangsang persalinan tanpa memakai obat-obatan atau peralatan tertentu.Karena pada dasarnya bayi di dalam kandungan sudah bisa mendengarkan suara di luar kandungan. Oleh karenanya saat sedang hamil sangat disarankan untuk memperdengarkan musik klasik dan sering mengajaknya berbicara. Dengan cara ini juga bisa meningkatkan kecerdasan otak buah hati Anda.
sumber : http://tipsbidan.com